вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок томатный- 250.00 гр, беляши- 200.00 гр, обед: винегрет с квашеной капустой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.45 жиры:37.7 г. белки: 36.35 г. углеводы: 64.7 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 157.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 63.5 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 75.8 мг. Магний: 85.4 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 357.6 мг.
Сера: 350.2 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru