вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Сырники- 100.00 гр

Понадобится большое терпение в решении домашних проблем.

ИТОГ:

ккал.: 356.12 жиры:4.03 г. белки: 21.8 г. углеводы: 59.84 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 182.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.43 мг. Кальций: 793 мг.
Магний: 198.6 мг. Фосфор: 1.07 г.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 1.02 мкг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Калий: 195.8 мг. Натрий: 338.4 мг.
Сера: 194 мг. Хлор: 724.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 323 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru