вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1405.88 жиры:130.82 г. белки: 33.36 г. углеводы: 25.52 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 125.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 64.74 мг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 667.54 мг.
Кальций: 358.04 мг. Магний: 67.26 мг.
Натрий: 835.9 мг. Фосфор: 478.4 мг.
Сера: 329.8 мг. Хлор: 688.44 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru