вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо перепелиное- 150.00 гр, яблоко- 250.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, Творог савушкин зерн- 260.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.85 жиры:60.4 г. белки: 56.7 г. углеводы: 92.53 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 246.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 3.75 мг.
Железо: 17.05 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 185.5 мг. Магний: 157.5 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 615.5 мг.
Холестерин: 900 мг. Сера: 276.5 мг.
Хлор: 1.72 г. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин С: 400 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru