вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, зелень- 7.00 гр, курица тушен. с овощами- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.891 жиры:37.783 г. белки: 27.17 г. углеводы: 28.54 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 502.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 8.82 мкг.
Витамин РР: 5.21 мг. Витамин С: 62.4 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 405.45 мг.
Магний: 108 мг. Натрий: 279.08 мг.
Фосфор: 530.8 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 308.9 мг. Хлор: 3.2 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 5.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru