вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

наливка- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, котлетки мясные- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 700.00 гр

Добрый день, уважаемые

ИТОГ:

ккал.: 2545.84 жиры:64.62 г. белки: 87.66 г. углеводы: 280.7 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 1816.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 862.03 мг. Натрий: 1.09 г.
Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 450.5 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 8.38 мг.
Витамин В6: 4.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 48.02 мг. Витамин С: 119.84 мг.
Витамин Д: 3.48 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 38.02 мг. Калий: 6.16 г.
Магний: 509.34 мг. Фосфор: 2.86 г.
Холестерин: 967 мг. Сера: 2.52 г.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru