вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 100.00 гр, редис- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, пикша- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

перец сладкий-100 гр. редис-100 гр. огурец-200 гр. рыба отварная-200 гр. пикша-200 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.53 жиры:14.02 г. белки: 78.4 г. углеводы: 32.91 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 686.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин РР: 9.95 мг. Витамин С: 321 мг.
Железо: 6.47 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 159.35 мг. Магний: 166.6 мг.
Натрий: 187.5 мг. Фосфор: 590.3 мг.
Хлор: 694.4 мг. Йод: 0.32 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Сера: 406.8 мг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru