вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 150.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, рыба тушенная, помидор

ИТОГ:

ккал.: 485.8 жиры:13.2 г. белки: 39.9 г. углеводы: 55.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 294.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 5.51 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 44.6 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 160.25 мг. Магний: 69.95 мг.
Натрий: 108.4 мг. Фосфор: 228.1 мг.
Сера: 103.9 мг. Хлор: 401.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru