вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло кунжутное- 5.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, авокадо- 70.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.77 жиры:56.75 г. белки: 50.27 г. углеводы: 7.73 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 85.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.78 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 7.13 мг. Железо: 3.87 мг.
Калий: 735.35 мг. Кальций: 277.1 мг.
Магний: 87.52 мг. Натрий: 313.45 мг.
Фосфор: 467.75 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин С: 4.26 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 35 мг.
Хлор: 49.9 мг. Йод: 3.42 мкг.
Сера: 30.5 мг. Витамин В3: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru