вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 424.8 жиры:31.3 г. белки: 9.1 г. углеводы: 28.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 227.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 8.86 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 342.3 мг.
Кальций: 187.4 мг. Магний: 35.2 мг.
Натрий: 262.8 мг. Фосфор: 180.1 мг.
Сера: 66.7 мг. Хлор: 104.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru