вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 30.00 гр, яичница- 60.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.14 жиры:16.88 г. белки: 15.53 г. углеводы: 23.19 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 89.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 735.02 мг. Кальций: 105.82 мг.
Магний: 53.06 мг. Натрий: 206.62 мг.
Фосфор: 221.28 мг. Холестерин: 420 мг.
Сера: 156.18 мг. Хлор: 255.52 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 50.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru