вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 200.00 гр

«Во всем надобно соблюдать меру, даже в скромности…» (Анатоль Франс)

ИТОГ:

ккал.: 759.8 жиры:50 г. белки: 21.8 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 38.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 376.2 мг.
Кальций: 96.2 мг. Магний: 30.8 мг.
Натрий: 131.4 мг. Фосфор: 252 мг.
Холестерин: 200 мг. Сера: 264.2 мг.
Хлор: 1.85 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru