вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок черносмородиновый- 250.00 гр, блины- 200.00 гр, обед: гречка с мясом и овощами- 250.00 гр, ужин: молоко 3.2%- 250.00 гр, гречка с мясом и овощами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1310 жиры:52.6 г. белки: 56.25 г. углеводы: 157.95 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 566.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 25.7 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин Е: 4.33 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 69.05 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 570.7 мг. Магний: 87.2 мг.
Натрий: 215.6 мг. Фосфор: 464 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 155.1 мг. Хлор: 1.5 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru