вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, авокадо- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 232.3 жиры:9.5 г. белки: 20.4 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 344.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 55.5 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 930 мг. Кальций: 207 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 141 мг.
Фосфор: 306 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Сера: 39 мг.
Хлор: 161 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru