вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, маслины- 25.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, сало- 10.00 гр

кофе черный без сахара - 200 гр. сметана 20 % - 30 гр. маслины - 25 гр. хлеб бородинский -

ИТОГ:

ккал.: 264.2375 жиры:21.2975 г. белки: 4.64 г. углеводы: 16.26 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 173.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 24.05 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Железо: 2.09 мг.
Калий: 297.55 мг. Кальций: 71 мг.
Магний: 44.08 мг. Натрий: 647.1 мг.
Фосфор: 91.05 мг. Витамин А: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин С: 0.09 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 312 мг. Йод: 4.75 мкг.
Витамин В3: 0.18 мг. Сера: 15.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru