вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 77.9 жиры:3.4 г. белки: 3.5 г. углеводы: 8.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 181.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 435 мг.
Кальций: 134 мг. Магний: 34 мг.
Натрий: 90 мг. Фосфор: 116 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 41 мг.
Хлор: 167 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru