вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 110.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, обед: суп сливочный с кукурузой- 400.00 гр, шоколад молочный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.26 жиры:58.81 г. белки: 34.31 г. углеводы: 55.08 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 174.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 9.68 мкг.
Витамин Е: 4.83 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Железо: 5.49 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 198.87 мг.
Магний: 62.41 мг. Натрий: 246.07 мг.
Фосфор: 463.88 мг. Холестерин: 748 мг.
Сера: 274.33 мг. Хлор: 272.72 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru