вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, обед: творог нежирный- 90.00 гр

Яйцо, творог чай сахар суп овощной с томатным соком Сникерс чай

ИТОГ:

ккал.: 336.02 жиры:19.84 г. белки: 35.7 г. углеводы: 3.97 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 158.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.87 мкг. Железо: 3.37 мг.
Калий: 281 мг. Кальций: 177.7 мг.
Магний: 36.7 мг. Натрий: 217.3 мг.
Фосфор: 410.9 мг. Холестерин: 681.8 мг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 298.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru