вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 415.9 жиры:6.9 г. белки: 21.75 г. углеводы: 50.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 181.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.2 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин Н: 7.15 мкг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 683.5 мг. Кальций: 153.5 мг.
Магний: 57.5 мг. Натрий: 124.5 мг.
Фосфор: 278.5 мг. Сера: 209.5 мг.
Хлор: 254.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru