вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 200.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, рыба варёная, помидор

ИТОГ:

ккал.: 676.3 жиры:24.2 г. белки: 58.7 г. углеводы: 60.1 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 371.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 50.7 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 170 мг. Магний: 88.6 мг.
Натрий: 146.5 мг. Фосфор: 347.2 мг.
Сера: 225.6 мг. Хлор: 494.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru