завтрак: Филе нерки в масле- 66.00 гр, творог полужирный 9 %- 87.00 гр, Молоко Простоквашино 2,5- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Масло сладкосливочное несолёное- 6.00 гр, Хлеб Здоровье- 28.00 гр, смородина- 25.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 74.00 гр
Завтрак: Бутерброд с неркой и маслом сливочным.Творог с простоквашей и смородиной. Кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 481.689
жиры:28.842 г.
белки: 34.07 г.
углеводы: 20.47 г.
съедено еды:
329 гр. , воды в рационе: 80.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 481.689