вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: лук жарен. в раст. масле- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 355.1 жиры:24 г. белки: 7.5 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 108.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 491.7 мг. Кальций: 160.8 мг.
Магний: 43.3 мг. Натрий: 59.4 мг.
Фосфор: 211.7 мг. Сера: 152.5 мг.
Хлор: 119.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru