вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, фасоль стручковая- 140.00 гр, грейпфрут- 140.00 гр, яйца куриные вареные- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

сыр-100 гр. фасоль стручковая-140 гр. грейпфрут-140 гр. яйца куриные вареные-400 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1089.63 жиры:74.32 г. белки: 83.48 г. углеводы: 20.21 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 290.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 93.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 2.71 мг.
Калий: 801.6 мг. Кальций: 1.13 г.
Магний: 110.4 мг. Натрий: 881.1 мг.
Фосфор: 636.7 мг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru