вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 200.00 гр, обед: тефтели мясные- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.5 жиры:46.1 г. белки: 27 г. углеводы: 82.1 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 372.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.85 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 5.95 мг. Витамин С: 58.4 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 236 мг. Магний: 104.4 мг.
Натрий: 138.5 мг. Фосфор: 441.1 мг.
Сера: 281.3 мг. Хлор: 2.21 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru