вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 70.00 гр, хлеб из отрубей- 70.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 741.93 жиры:25.74 г. белки: 45.46 г. углеводы: 90.93 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 275 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 7.94 мг. Железо: 4.81 мг.
Калий: 839.9 мг. Кальций: 183.5 мг.
Магний: 75.6 мг. Натрий: 662.9 мг.
Фосфор: 426.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.27 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 27.56 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Сера: 235.4 мг. Хлор: 290.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru