вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 70.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, мясо помидор

ИТОГ:

ккал.: 373.1 жиры:14.6 г. белки: 21.5 г. углеводы: 37.7 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 407.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 17.62 мг. Витамин Е: 4.24 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 166.6 мг.
Магний: 100.4 мг. Натрий: 161.1 мг.
Фосфор: 400 мг. Сера: 268.8 мг.
Хлор: 330.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.32 мг. Витамин С: 59.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru