вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 130.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 130.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, Актимель 95 г- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202 жиры:32.32 г. белки: 63.08 г. углеводы: 190.04 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 257.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 9.88 мкг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 71.97 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Железо: 6.47 мг. Калий: 859.5 мг.
Кальций: 359.1 мг. Магний: 125.2 мг.
Натрий: 834 мг. Фосфор: 553.6 мг.
Холестерин: 10.6 мг. Хлор: 1.37 г.
Сера: 77.4 мг. Йод: 8.72 мкг.
Витамин Е: 2.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru