вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.57 жиры:32.19 г. белки: 22.23 г. углеводы: 8.64 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 144 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 8.07 мкг.
Витамин РР: 0.21 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 292.14 мг. Кальций: 461.76 мг.
Магний: 48.96 мг. Натрий: 327.66 мг.
Фосфор: 333.24 мг. Холестерин: 87 мг.
Сера: 67.86 мг. Хлор: 186.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru