вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, курица копченая- 200.00 гр, грейпфрут- 280.00 гр, яйцо- 280.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

салат овощной-200 гр. курица копченая-200 гр. грейпфрут-280 гр. яйцо-280 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1201.15 жиры:85.48 г. белки: 77.82 г. углеводы: 32.37 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 742.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.84 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 5.72 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 10.57 мг. Витамин С: 163 мг.
Витамин Д: 6.24 мкг. Витамин B12: 2.78 мкг.
Железо: 16.27 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 358.75 мг. Магний: 168.2 мг.
Натрий: 691.7 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 880.4 мг. Хлор: 681.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 1.6 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru