вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бульон мясной- 500.00 гр, котлеты из телятины- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творожная масса с курагой- 125.00 гр, вода- 300.00 гр

На завтрак (3:40) творожная масса с изюмом, кофе со сливками

ИТОГ:

ккал.: 1386.57 жиры:48.55 г. белки: 84.45 г. углеводы: 161.01 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 839.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.99 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 11.49 мг. Калий: 994.3 мг.
Кальций: 184.85 мг. Магний: 246 мг.
Натрий: 292.1 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 220.5 мг. Хлор: 315.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru