вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 50.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, мясо

ИТОГ:

ккал.: 401.9 жиры:11.4 г. белки: 20.6 г. углеводы: 52.1 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 476.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 26.42 мг. Витамин Е: 5.84 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 177.4 мг.
Магний: 122.6 мг. Натрий: 160.9 мг.
Фосфор: 432 мг. Сера: 256.2 мг.
Хлор: 378.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.37 мг. Витамин С: 75.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru