вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, тыква- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

Тыква груша кефир яичница

ИТОГ:

ккал.: 113.4 жиры:2.9 г. белки: 4.3 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 265.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 13.7 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 505 мг.
Кальций: 164 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 68 мг. Фосфор: 131 мг.
Сера: 53 мг. Хлор: 130 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru