вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, фарш мясной- 300.00 гр, грейпфрут- 280.00 гр, яйцо- 280.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

салат овощной - 300 гр. фарш мясной - 300 гр. грейпфрут - 280 гр. яйцо - 280 гр. кофе в сухом виде - 5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1638.45 жиры:71.28 г. белки: 100.02 г. углеводы: 36.27 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 699.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.6 мг. Витамин B1: 180.49 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 5.82 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 16.07 мг. Витамин С: 176.1 мг.
Витамин Д: 6.28 мкг. Витамин B12: 9.47 мкг.
Железо: 19.17 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 404.25 мг. Магний: 201.5 мг.
Натрий: 696.7 мг. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 1.21 г. Хлор: 750 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 1.6 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru