вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, пельмени помидор

ИТОГ:

ккал.: 1562.6 жиры:90.1 г. белки: 70.44 г. углеводы: 129.48 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 424.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 27.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 231.8 мг. Магний: 117.2 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 740.2 мг.
Сера: 600.4 мг. Хлор: 3.31 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru