вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 140.00 гр, морковь- 140.00 гр, грейпфрут- 140.00 гр, свекла(ГИ:64)- 140.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

куриная грудка-140 гр. морковь-140 гр. грейпфрут-140 гр. свекла-140 гр. яйца куриные вареные-140 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 533.49 жиры:20.18 г. белки: 54.88 г. углеводы: 23.31 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 345.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.74 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.59 мг. Витамин С: 86.52 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 6.15 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 151.55 мг.
Магний: 133.2 мг. Натрий: 210.1 мг.
Фосфор: 403.3 мг. Сера: 278.6 мг.
Хлор: 256.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru