вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.242 жиры:60.168 г. белки: 5.34 г. углеводы: 25.04 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 402.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин Е: 3.14 мг.
Железо: 3.81 мг. Калий: 907.95 мг.
Кальций: 139.29 мг. Магний: 57.68 мг.
Натрий: 65.94 мг. Фосфор: 98.46 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 98.43 мг. Сера: 64.15 мг.
Хлор: 1.93 г. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru