вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 250.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, вареники с картошкой, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1273.05 жиры:57.95 г. белки: 50.84 г. углеводы: 150.68 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 423.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 9.15 мкг.
Витамин РР: 15.35 мг. Витамин С: 54.3 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 297.25 мг. Магний: 137.25 мг.
Натрий: 905 мг. Фосфор: 686.75 мг.
Сера: 191 мг. Хлор: 2.58 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru