вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, яйцо- 70.00 гр, бутерброд с икрой- 70.00 гр, лосось семга малосоленые- 70.00 гр, беляши- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.53 жиры:31.64 г. белки: 46.45 г. углеводы: 23.06 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 351.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 870.36 мг. Кальций: 321.98 мг.
Магний: 69.69 мг. Натрий: 268.2 мг.
Фосфор: 569.21 мг. Холестерин: 1.82 г.
Сера: 293.27 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru