вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 162.974 жиры:13.772 г. белки: 7.82 г. углеводы: 3.1 г.

съедено еды: 72 гр. , воды в рационе: 43.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Железо: 0.47 мг. Кальций: 262.4 мг.
Натрий: 184.36 мг. Фосфор: 205.4 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 0.94 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Калий: 147.6 мг. Магний: 35.4 мг.
Холестерин: 21.2 мг. Сера: 21.6 мг.
Хлор: 46.5 мг. Йод: 3.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru