вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 20.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, огурец соленый- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.5 жиры:27.72 г. белки: 12.02 г. углеводы: 16.34 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 72.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 9.7 мкг. Витамин Е: 27.52 мг.
Витамин Н: 2.72 мкг. Витамин РР: 1.09 мг.
Витамин С: 3.06 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 0.84 мг.
Калий: 169.6 мг. Кальций: 83.4 мг.
Магний: 20.08 мг. Натрий: 553.4 мг.
Фосфор: 80.4 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 18 мг. Йод: 5.2 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг. Сера: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru