вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 30.00 гр, гранат- 60.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.582 жиры:10.478 г. белки: 10.52 г. углеводы: 17.39 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 384.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 46.17 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 445.25 мг.
Кальций: 369.09 мг. Магний: 48.1 мг.
Натрий: 274.24 мг. Фосфор: 216.96 мг.
Холестерин: 22.95 мг. Сера: 16.25 мг.
Хлор: 55.7 мг. Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru