вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, памелло- 200.00 гр, грейпфрут- 140.00 гр, яйцо- 140.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

куриная грудка-200 гр. памелло-200 гр. грейпфрут-140 гр. яйцо-140 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 554.29 жиры:21.3 г. белки: 68.06 г. углеводы: 24.09 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 552.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 3.52 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 6.02 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 17.21 мг. Витамин С: 156.6 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 8.67 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 194.55 мг.
Магний: 96.8 мг. Натрий: 371.9 мг.
Фосфор: 669.9 мг. Сера: 618.4 мг.
Хлор: 372.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.08 мкг. Холестерин: 798 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru