вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, куриная грудка- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.42 жиры:4.775 г. белки: 42.85 г. углеводы: 2.26 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 251.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 14.95 мг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 534.9 мг. Кальций: 84.45 мг.
Магний: 61.55 мг. Натрий: 131.25 мг.
Фосфор: 323.25 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 23.15 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Сера: 325.5 мг.
Хлор: 134.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru