вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, рыба, картофель, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1025.5 жиры:48.65 г. белки: 55.14 г. углеводы: 98.38 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 487.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 8.39 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 77.25 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 233.3 мг. Магний: 158.9 мг.
Натрий: 964.1 мг. Фосфор: 667.6 мг.
Сера: 318.7 мг. Хлор: 495.35 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru