вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.4 жиры:12.2 г. белки: 10.17 г. углеводы: 16.33 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 250.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.31 мг.
Витамин Н: 1.11 мкг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 12.3 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 497.3 мг. Кальций: 56.1 мг.
Магний: 35.05 мг. Натрий: 57.65 мг.
Фосфор: 142.85 мг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 54.6 мг. Йод: 8.45 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Сера: 45.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru