вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, лосось- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр

сегодня жаренный лосось и тушенные грибы с салатом

ИТОГ:

ккал.: 397.1 жиры:22.3 г. белки: 37.5 г. углеводы: 12.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 331.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 28.7 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 69.5 мг.
Магний: 45.3 мг. Натрий: 56 мг.
Фосфор: 196.5 мг. Хлор: 282.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.92 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 22.8 мг. Холестерин: 75 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru