вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 70.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, Творог савушкин зерн- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.83 жиры:55.72 г. белки: 45.2 г. углеводы: 119.85 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 43.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 43.65 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 1.93 мг.
Калий: 268.9 мг. Кальций: 666.6 мг.
Магний: 62.92 мг. Натрий: 447.9 мг.
Фосфор: 455.9 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Сера: 81.4 мг.
Хлор: 41.2 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru