вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, яйцо- 280.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

огурец-70 гр. помидор-70 гр. куриное филе-200 гр. грейпфрут-150 гр. яйцо-280 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.56 жиры:70.23 г. белки: 74.69 г. углеводы: 18.36 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 472.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 5.71 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 17.6 мг. Витамин С: 95.6 мг.
Железо: 12.48 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 253.75 мг. Магний: 118.4 мг.
Натрий: 568.4 мг. Фосфор: 952.1 мг.
Хлор: 648.2 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 873.2 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Витамин Д: 6.16 мкг. Холестерин: 1.6 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru