вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 80.00 гр, яблоко- 250.00 гр, винегрет- 150.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, Актимель 95 г- 95.00 гр, яйцо- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1132.22 жиры:56.27 г. белки: 23.93 г. углеводы: 140.05 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 182.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 151.8 мг.
Магний: 101.75 мг. Натрий: 682.5 мг.
Фосфор: 405.75 мг. Витамин А: 1.67 мг.
Витамин В3: 3.05 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 14.26 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 34 мг.
Сера: 218.6 мг. Хлор: 959.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 456 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru