вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, памелло- 500.00 гр, грейпфрут- 140.00 гр, яйцо- 140.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

куриное филе-200 гр. памелло-500 гр. грейпфрут-140 гр. яйцо-140 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.29 жиры:54.9 г. белки: 59.36 г. углеводы: 44.19 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 672.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 15.02 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 17.81 мг. Витамин С: 291.6 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 10.17 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 263.55 мг.
Магний: 126.8 мг. Натрий: 410.9 мг.
Фосфор: 723.9 мг. Сера: 618.4 мг.
Хлор: 372.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.08 мкг. Холестерин: 798 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru